怀孕不可以用护肤品？怀孕期用什么牌子的孕妇护肤品好？学会方法不迷路！

怀孕不护肤，“天理都难容”！

作为皮科科家属，分享下我的孕期护肤品，赶紧点进来学点护肤干货！

跟着家属也在皮肤科混了这些年，加上朋友家属又是妇产科主任，结合起来可是学来了不少护肤的干货~

人家强调孕妇护肤基本上没有花里胡哨的东西，实实在在的改善、稳定皮肤，也不用盲目去买大牌子护肤品。

我也就是学了点皮毛，班门弄斧这次来分享给大家。

▷角质层问题≠健康

总有孕妈说孕期皮肤容易变得敏感，甚至于什么护肤品都不敢用。

研究表明敏感皮肤和表皮屏障功能的破坏有关，而表皮屏障的完整性很大程度上取决于脂质的组成，因此细胞间脂质的紊乱和屏障的破坏有着较为直接的关系。

具体来说…

皮肤屏障组成部分一共有三个：

1. 角质层的【角质细胞】，用砖墙结构比喻就是砖，而细胞间脂质就是水泥。

2. 细胞间【脂质】，则是填充在角质细胞间的缝隙；

3. 【皮脂膜】，皮脂腺分泌的皮脂经过毛囊导管流到皮肤表面，液化形成皮脂膜。

其中，脂质是皮肤屏障的重要组成，怀孕期间皮肤屏障能力弱，要想增强皮肤屏障，可以通过补充脂质来实现。

在「脂质」中，神经酰胺的含量最多。其次有胆固醇、脂肪酸，剩下还有一丁点及游离脂肪酸，即胆固醇硫酸酯之类的东西。所以，补充「脂质」又以补充神经酰胺为主。

Ps：外用天然保湿因子（NMF）同样能够有效增强皮肤屏障。

在怀孕护肤上，这类护肤品，可以修护皮肤屏障，保持肌肤的湿度与弹性。

▷修复皮肤屏障=正确护肤

怀孕护肤到底有哪些需要注意的？

· 选对清洁，避免清洁过度

避免频繁使用去油脂能力较强的洗面奶、磨砂膏等，这些易损耗角质层，导致屏障功能受损。

· 风吹、日晒等物理刺激

一些日常不注意的行为习惯，都会加速皮肤的失水量。而角质层没有水是“或不下去”的，当角质层的含水量低于10%时，就会引起角质代谢异常，皮肤出现紧绷、干燥、起皮等现象。

· 护理得当

如长期使用含酒精、水杨酸或维A酸等去角质、强功效护肤品，将破坏皮肤屏障，更易形成敏感肌。
怀孕在选择护肤品时一定要谨记两字真言：精简！

尤其于孕妇和哺乳期皮肤状态不稳定的妈妈来说，怀孕护肤品主要根据自己的皮肤诉求来购买。

★皮肤状态易不稳定，在选择护肤品上更注重保湿锁水、温和安全的妈妈
★皮肤耐受力较强，在选择孕期护肤品上注意日常的基础保湿即可

综合孕期可以选择以保湿为主的水乳、面霜等。

【德国嫩芙叶酸护肤套装】

适合：干皮、敏感肌
ps:护肤套装分油皮和干皮不同型号，可根据实际肤质选择

嫩芙作为德国专业孕婴护肤品牌，专门针对孕婴人群研发，由多个世界知名专业孕婴实验室联合研发。

所有产品都推崇「无添加」：即无香精、无矿物油、无防腐剂等15大无添加，一直坚持”专业、安全、有效“的理念，零刺激，符合国际欧盟CE、EWG安全专业认证，敏感肌孕妇用着也安心。

套装中的核心成分叶酸，进口可食用级，获得欧盟、韩国、日本和中国四国认证，利用先进微生物发酵技术萃取，经过严苛的国际安全认证，100%无害，低活性纯净度更高的同时还更安全，是我见过叶酸系列产品中最优的。

外用叶酸于护肤品中不仅起到活化表皮细胞的作用，还能温和养护皮肤，维持莹润和皮脂亲和力。

含量超高的透明质酸钠和甘油，前排保湿成分完全满足所需水分。保湿持久度超高，怀孕有段时间我还挺怕冷的，空调几乎是成宿的开，晚上抹完水乳后第二天起床感觉脸上还像是留有一层保护般的”天然皮脂“存在。

进口日本氨基酸活性成分，在成分花费上一点不含糊。小分子更容易被皮肤吸收。

作为保湿和皮肤调理剂，我能明显感觉到紧绷的脸蛋变得舒缓许多，就像是雨后漫步青草坪一般清爽舒服，偶尔因怀孕被折磨失眠后的蜡黄脸色都提亮了不少。

质地轻盈流动，涂抹上脸像是要化开一样，一点不粘腻，很快就能完全吸收，在局部轻轻按摩两下，能明显对比使用前后的滑嫩感。因为完全无香精添加，涂抹过程中完全不用担心有香氛气味引起孕吐妊娠反应。

水乳用一句话形容可能就是，皮肤状态好的时候擦它是“锦上添花”，差的时候是”雪中送炭“。

【嫩芙面霜】

适合：干皮、敏感肌

乳液跟面霜最直观的区别在于，乳液的流动性较强，面霜则基本无流动性。主要是因为面霜比乳液的油分更多、水分更少，这也奠定了面霜优秀的锁水作用。

德国产品专业有效，高封闭的修护霜，我孕期偶尔“烂脸”时的真爱，急救效果让人满足。怀孕前我的皮肤状态就不稳定，伴随孕期和哺乳要操劳的事太多，身体代谢紊乱，最直接就是体现在脸上的起皮、红痒。

乳液般的质地，软滑清透，很好推开，比我之前买的国内孕妇“top霜”吸收更快。无香精、色素、矿物油等，一股天然精粹淡淡的植物香，清雅淡然，闻着就让人心情好。

（怀孕时期容易变得暴躁，闻这有点像是晕车的人拿着橘子皮，心里会舒缓很多）

面霜融合26种活性肌肤复合物成分，采用海内外专利抗糖技术，在释放活性物质的过程中，抑制AGES的产生、深层滋养肌肤，充盈细胞间质中的胶原基质，从而达到淡纹紧致、防御皮肤衰老。

比一般面霜要轻薄许多，刚上脸很清凉，轻拍两下后吸收的飞快，丝毫不粘腻。我的”熬夜、失眠“救星，可以改善暗沉问题，睡前用它厚涂，第二天早上起来，皮肤非常水润光滑，丝毫看不出有熬夜的迹象！

温和多效，我一直延用到了哺乳期。取量基本一枚硬币的大小就能薄涂全脸，用量非常省！换季过敏、秋冬抗燥痘痘肌孕妈一定要盘它！

Ps：关于只有“乳化”后才能使用的面霜才是“高级”，我的看法

其实所谓“乳化”，只是一种“融化”方式，原本固态的面霜变得更接近手掌温度，更好推开，但此并不会增加吸收度，所以就面霜是否需乳化不足以成为选择的指标。

【EviDenS超级面膜】

适合：任何肤质

比起贴片式，我更喜欢涂抹面霜，孕初期我就入手了法国小众院线面膜伊菲丹。含有三重胶原蛋白精华，可以修复受损细胞，激发自身胶原蛋白修复能力，预防新生及抚平已有细纹。

怀娃4-5个月的时候，不知怎么回事，疯狂长痘，我又控制不住自己的手，喜欢抓挠，导致后面痘痘消了后直接撑大了毛孔。

面霜是绵软的乳霜质地，敷完15分钟左右，敷完后的毛孔真的就像是隐形了一样，皮肤又是一种光滑细腻，没想到我的皮肤能这么软糯！而且香味好高级啊！有种少女香，躺在床上敷面膜，闭上眼睛，听听轻音乐，好像是在做高级的日式spa~

如果说涂了立马斑点，痘痘，皱纹之类立马没有那是骗人的。那么神奇的功效，估计哪个产品也做不到。但这款面膜真的能帮助皮肤状态第几个level，尤其适合孕期或哺乳期操劳的妈妈。

【倩碧黄油】

适合：任何肤质

据说是”全球每3秒就会卖出去一瓶“！这火爆程度我想即使我不说，各位孕妈都知道它。

黄油的成分跟人体皮肤天然分泌的保护膜是一样的，也可以说是直接模拟了”肌肤脂膜“，抹上去可以维持皮肤的水油平衡。

有时我会在光抹面霜前先涂两枚硬币左右大小的黄油，打个薄薄的底，后续就算是上气垫或粉底都会更服帖。

黄油一共有两款：有油的乳液和无油的啫喱质地。上肤都很清透，无油更适合油皮妈妈，其中的透明质酸钠、大麦 、葵花籽等植物萃取，帮助保湿的同时还能修护受损的皮肤屏障。我一般喜欢夏天用无油的，上脸滋润舒展的同时还更清爽。

我是属于怀孕除了前三个月外，后面都是每天抱着手机疯狂加单购物得人，加上又是大冬天，就觉得自己脸上油脂明显分泌不足，快干掉皮了，主要也是用它来加固保湿的。

不过效果比嫩芙面霜要略差一点，毕竟是众所周知的”打底乳液“，要想它有再多的功效，那是没有了。

【松山油脂身体乳】

适合：油皮

非常清爽的柚子味，它是提取柚子皮里的天然精油来散发香气的，不含合成香精。很高级的淡香，吸收也很快，但作为身体乳来说，松山油脂的保湿力或许不够，秋冬或是偏干皮的孕妈我不是很推荐。

看着跟放大版的黄油似的，身体乳挤出来的质地清透又流动，涂抹上身真的就是一抹化水，因为按压式的泵头更方便，家里我也是在客厅放了一个作护手霜，气味清淡，保湿又刚好，在我看来也是一物多用了~

我本身不黑，所以这身体乳关于美白上的作用我是没大看出来。

但是我婆婆经常喜欢拿我的身体乳用，说原来没有什么体毛的，用了这个之后感觉腿上长了一圈小绒毛，可能也和个人体质有关吧，我婆婆还说用在发际线上呢，省的去植发了，哈哈。

【Caudalie欧缇丽喷雾】

适合：所有肌肤

一年四季，我的必备款，尤其怀孕夏天那会儿，家里是成堆的囤，没事喷两下。

这个品牌主打的核心成分是 “葡萄籽的各种提取物”，配合多种植物多糖来达到对抗自由基的功能。

怀过孕的妈妈应该都知道，尤其到夏天胳膊、腋下、腿根，湿漉漉、粘腻腻的。这款喷雾的水质非常细腻，泵头的出水量也是控制的刚好不会浪费。

对比雅漾的喷雾，它会有股烂葡萄味，但不同的是每次喷完我都会有股春风拂面的感觉，非常舒服。

还能倒在化妆棉上厚敷作面膜，敷上脸的感觉丝毫不比一般爽肤水差。因为添加了薄荷精油，喷起来清清爽爽凉凉的，对痘痘也有抑制作用。

不过对于皮肤敏感的孕妈来书，可能需要额外注意这些含有较为刺激性成分的产品。

【花王蒸汽眼罩】

适合：所有肌肤

虽然不是护肤品，但作为眼睛得保护罩，怀孕后期我都是靠着它撑下来的，睡觉前解压神器。这也算是曾经风靡一时的网红爆款鼻祖式蒸汽眼罩了。

选花王主要也是因为我怀孕前就特别喜欢它的小雏菊香味，特别清新，不过是怀孕后怕有香的引起孕吐反应，所以也是买的无香居多。

可能是心理作用，感觉无香的没有有香的舒服，或许是雏菊清雅的香气更能缓解人的心情吧。

戴上后眼罩会马上发热，这个热的程度是眼睛完全可以接受的，应该只比体温高几度而已，热度基本维持在15-20分钟就消散了，总感觉没有敷够。

用它缓解眼睛疲劳的同时，感觉失眠也好了很多，原来都是要一小时才能睡着，戴上后不到半小时就能睡。

其实并非选择蒸汽眼罩只能是花王，不过是蒸汽眼罩的发热可以让眼睛变得更放松、舒缓疲劳。

护肤品这个东西比化妆品更难找到合适的，每个人的感受更是不同，但是我想说孕期护肤品还是要用好一点的吧，价格是一回事 ，起码得用着安心吧，另外抗初老也赶紧用起来吧，30岁在去买20岁想要的东西就没有意义了。

过来人经验，生完孩子后确实比怀孕前”沧桑“了不少，抓紧护肤是关键呀~